...

Cum să vă scăldați într-o baie cu o mătură?

Baia rusă a câștigat mult timp popularitate nebună și nu numai în Rusia, ci în multe alte țări. O astfel de distracție are un efect benefic asupra stării de sănătate a utilizatorilor și chiar asupra aspectului lor.

Este important să știți cum să aburiți în mod competent în baie cu o mătură. Dacă o vizitați fără pregătire, poate afecta grav sănătatea oamenilor.

Ce mături pot fi scălcate?

Mulți oameni nu își imaginează o vizită la băile iubite fără mături de baie. Adesea, astfel de produse atârnă pe unul dintre pereții structurii sau sunt plasați pe raftul selectat. Dar Este important nu numai să alegeți un loc bun pentru aceste dispozitive, ci și să le selectați.

Puteți scălda folosind mături de diferite tipuri. Să vă familiarizați mai aproape de cei mai populari dintre ei.

  • mesteacăn. Cel mai adesea, operate în pereții băii rusești. Frunzele de mesteacan sunt în compoziția lor Componentele de bronzare, componentele vitaminei, uleiurile esențiale. Conținutul natural explică acțiunile antiinflamatorii, dezinfectarea și antifungice ale unei mături de mesteacan. Acest dispozitiv este recomandat să utilizeze utilizatorii de perechi care fumează foarte mult, precum și cei care suferă de anumite afecțiuni asociate cu plămânii.

Băi de mesteacan afectează perfect starea dermelor: contribuie la întinerirea sa naturală, acționând curat.

  • Stejar. Următorul atribut de prevalență al băii rusești. Se recomandă utilizarea persoanelor care suferă de o piele uleioasă sau inflamată. Broomul de stejar poate fi foarte util pentru hipertensiv, deoarece el poate stabiliza presiunea crescută (perioada de exacerbare este o excepție de la această regulă).

Frunzele acestui dispozitiv conțin, de asemenea, substanțe speciale de bronzare, datorită căruia persoana ajută la scăparea transpirației.

  • Lămâie verde. Lui Foliage se distinge prin anti-informale și acțiuni împotriva inflamației. Substanțele care sunt conținute în el afectează bine calitatea și durata somnului unei persoane.

Cu acest atribut, utilizatorii pot scăpa cu ușurință de migrene enervante, dureri de cap, pot îmbunătăți sănătatea dermului în general.

  • Cherrychic. În frunzele cireșului există componente care pot vindeca rănile pe corpul uman. Cheremoid Brooms se pot lăuda cu o aromă foarte plăcută, datorită căreia încăperea aburului devine o sesiune reală de vizită de aromoterapie.

Astfel de produse sunt caracterizate de moliciune, astfel încât, în cererea între reprezentanții podelei frumoase.

  • Ienupăr. Bine reflectat la activitatea sistemului nervos, poate stabiliza fundalul uman emoțional.

  • Nuc. Specialiștii de broom recomandă aplicarea utilizatorilor care suferă de diabet. Nucul poate, de asemenea, să îmbunătățească condiția în vene varicoase, boală ulcerativă.

  • Brad. Funcționarea unei astfel de mături de baie afișează un exces de lichid din corpul uman. Datorită acestui fapt, toate umflarea acumulată de pe față sau membrele pot merge.

Broom-ul de brad se poate lăuda, de asemenea, de capacități de sedative excelente și de proprietăți antiinflamatorii. Cu aceasta, o persoană poate uita de insomnie și chiar să depășească radiculita.

  • Alder. În frunzele de arin există componente speciale adezive, care în timpul procedurilor aderă la pielea unei persoane, eliberându-l de la zgura și toxinele inutile. Olkhy Broom poate fi benefică pentru sistemul respirator.

  • Urzica. Poate ajuta la remedierea radiculitei și artritei. Creat pentru a stabiliza presiunea înaltă, pune o stare emoțională a utilizatorului.

  • Eucalipt. Folosind această mătură, puteți spune la revedere la răceală.

Cu acest produs, oamenii pot elimina expunerea la reacții alergice.

Reguli

Înainte de a merge la aburi într-o baie rusă cu o mătură, merită să luați în considerare mai multe reguli importante.

  • Dacă veți intra în baie, ar trebui să știți că nu este vizitată după o masă densă (când mai puțin de 2 ore). Încălcarea acestei simple reguli poate implica probleme grave, printre care tulburarea digestiei va fi cea mai mică.
  • În timp ce într-o cameră de aburi, este plantată pe locul situat în jos. Aici nu simți o astfel de lipsă puternică de oxigen decât la etaj.
  • Cel mai bine este să petreceți timp aici, așezându-se în poziția mincinoasă. Anterior, pe raft, este de preferință răspândiți o foaie confortabilă sau un pat special. Plonjați pe chestiunea aleasă și încercați să vă relaxați cât mai mult posibil.
  • Flying în baie, este recomandabil să respirați calm și fără probleme, dar profund. De îndată ce bătăile inimii devine rapid, obrajii vor deveni roșii, puteți să vă deplasați în mod obișnuit la raftul situat deasupra. Durata optimă a primei navigație nu este de obicei mai mare de 10 minute.
  • Este interzisă să mergeți la camera de aburi și să folosiți mătură, dacă o persoană suferă de afecțiuni ale pielii și cu erupție cutanată. Chiar dacă există cosuri foarte mici, este recomandabil să refuzați.
  • Nu mergeți la camera de aburi, dacă o persoană suferă de insuficiență pulmonară sau cardiovasculară. De asemenea, contraindicațiile sunt patologiile venerologice, pneumonia, bronșita, epilepsia, tumorile (atât tipurile maligne, cât și cele benigne).
  • Nu este nevoie să renunți la copiii a căror vârstă este mai mică de 5 ani. Organismul tânăr cu mare dificultate va transfera încărcături similare. Persoanele în vârstă merg în camera de aburi prea atent. Este recomandabil să faceți acest lucru prin faptul că a primit rezoluția medicului de participare.
  • Perioada de alăptare și a sarcinii – Factorii care interzic femeilor să viziteze o partilla cu o mătură.

Etapele Guar

Baie într-o baie cu o mătură adecvată necesară corect. Numai în acest caz se poate calcula că acest tip de recreere este favorabil în starea de sănătate. Întregul proces al trecerii este alcătuit din mai multe etape importante, dintre care nici unul nu ar trebui neglijat. Să vă familiarizați cu ei mai aproape.

Pregătire

Experții recomandă clătiți sub primul apus de soare sub dușul cald. Datorită unei astfel de manipulări simple, coperta pielii umane va fi capabilă să ușureze și, în viitor, impactul temperaturilor mai ridicate va fi mai puțin tangibil și ascuțit.

Luând un duș înainte de a intra în perechi, nu utilizați diferite detergenți și soluții, frecați corpul cu un prosop. Astfel de acțiuni conduc adesea la faptul că stratul de protecție necesar va spăla în mod inevitabil cu epiderma. Datorită unui astfel de neajuns, în timp ce în piele de aburi poate fi puternic copleșit.

De asemenea, nu se recomandă în timpul pregătirii pentru a umezi și spăla părul. Poate provoca o lovitură de căldură. Pentru a evita astfel de probleme grave, este mai bine să vizitați camera de aburi exclusiv cu un cap uscat, cu un montat pe o pălărie specială.

Dacă nu aveți un astfel de dispozitiv, iar în magazin nu ați găsit-o, puteți să o faceți cu mâinile voastre, luând materiale de origine naturală, de exemplu, in, resimțită și lână.

Adaptive

După pregătire, o persoană poate începe prima vizită la pereche. În acest moment există o perioadă de adaptare, în timpul căreia corpul uman se obișnuiește cu alte circumstanțe – un procent crescat de indicatori de umiditate și temperatură.

Este recomandabil să capturați imediat o mătură cu dvs., lăsați-o în apă fierbinte. În timpul abordării de plecare, nu trebuie să utilizați acest atribut.

Fiind într-o cameră de aburi la momentele de adaptare, este logic să înțelegeți raftul de dedesubt. Va fi mai ușor să fii aici. După cum sa menționat mai sus, poziția perfectă în timpul primei vizite a aburului. Astfel încât o persoană se poate relaxa pe deplin. Când se produce inima și devine roșeață vizibilă a feței, este lăsată să se deplaseze încet la rafturi mai mari.

Răcire

O atenție separată trebuie acordată procesului de răcire. După expunerea la temperaturi ridicate, pielea este de obicei necesară pentru a se răci. Persoanele ruse care practică arta de întărire se pot arunca într-o gaură sau pot șterge zăpada. Dacă astfel de acțiuni se dovedesc a fi ceva nou pentru o persoană, este suficient să țineți puțin sub un duș răcoros, dar plăcut sau să faceți o baie în piscină în propria saună.

După mai multe vizite în baie, puteți încerca să ieșiți din afară și pe zăpadă. După ceva timp, puteți încerca să vă scufundați în gaură.

Desigur, acțiunile descrise ar trebui să fie permise, bazate pe starea sănătății umane, pentru a pune atât de multe experimente grave, îndoielind propria lor bunăstare, nu ar trebui.

Masaj

Broom-ul este permis să utilizeze deja la a doua vizită la abur. Luați în considerare modul în care este necesar să faceți un masaj cu acest atribut natural.

  • Este necesar să se efectueze „instrumentul” de către corpul unei persoane cu mișcări îngrijite, deplasându-se în jos. Încercați să vă deplasați fără a vă grăbi, pentru a nu provoca răniri la capacul pielii și, de asemenea, gătiți corect în restul etapelor.
  • Ridicați mătură mai mare peste cap. Este de obicei în partea de sus, care de obicei merge cât mai mult posibil, datorită căruia frunzele sunt mai bine încălzite. Pentru o perioadă scurtă de timp, apăsați produsul în față, zona toracică, abdomen, spate, la picioare.
  • Apoi trebuie să treceți prin corp printr-o mătură, făcând mișcări neobișnuite, patting. Nu faceți mișcări prea ascuțite și neplăcute care pot provoca o persoană.
  • Aproximativ un minut conduce o mătură, dar nu ar trebui să plece. Apoi, luați întoarcerea de mângâiere și bătăi, dar manipulările ar trebui să fie mai intense.
  • Încă o dată, caldați mătușa în timp ce țineți-vă capul. Puneți-l în 5 secunde pentru a face față, piept, burtă, spate și picioare.

După finalizarea tuturor procedurilor de masaj, merită să stea pe o bancă timp de aproximativ trei minute să se odihnească puțin. După aceea, ar trebui să ieșiți din Parley.

Numărul de ocazii similare poate fi de la 4 la 7. În același timp, este de preferință de preferință 25 de minute.

Tehnicieni principali

Există mai multe tehnici de masaj diferite în camera de aburi folosind o mătură.

Accident vascular cerebral

Luați în considerare ceea ce constă în această tehnologie de masaj.

  • Masajul începe cu un dispozitiv cutanat neatins, fără discuri.
  • Punerea unui produs pe tocurile omului, face ca mișcarea casuală, fără să se grăbească să-și ridice picioarele la fese și apoi la jumătatea superioară a spatelui, după care sunt selectați pe mâini și gât.
  • Mutarea în ordine inversă, gestionați suprafețele laterale ale corpului.

Acest masaj trebuie făcut corect în aproximativ 3-4 abordări.

Comprima

Tipul popular de masaj pe care mulți oameni le decid să se bucure. Se compune din astfel de etape.

  • Ridicând mătușa în sus, ridicați aerul de o temperatură ridicată, apoi coborâți-l și ridicați-l cu o mătură diferită (este necesar să o faceți bine și pentru câteva secunde).
  • Compresoarele ar trebui făcute în zona de împrumut, în diferite părți ale corpului.

Trebuie să vă mișcați rapid și să vă opriți într-un singur loc nu mai mult de 2-3 secunde.

Întindere

Tehnologie egală și eficientă. Făcute după comprimare. Măturile trebuie să fie atașate la zona taliei, apoi sunt presate strâns, crescute de-a lungul diferitelor părți: 1 – sus, 2 – în jos. Recepția trebuie repetată de 5-6 ori.

Joc

După stroking puteți recurge la obiective turistice. În același timp, bateți o persoană printr-o mătură, făcând mișcări mai ascuțite. Trebuie să mergem, mutând în direcția opusă – de sus în jos.

Puteți atinge doar corpul doar ușor (cum ar fi făcând curse pe perie pe panza).

Atotputernic

Cu această tehnică de prelucrare, sunt furnizate obloane de mutare. De obicei, amplitudinea este de până la 1 m.

Mai ales eficient, această decizie se dovedește dacă vă întoarceți la una, dar la două mături.

Picior

În același timp, metoda unei mături este destul de caldă sub feribot, păstrând sub aburul plafonului. În plus, mișcările de zbor sunt trimise spre corpul uman, abia atingând suprafața pielii.

De obicei, începe să acționeze cu o oprire, configurarea aburului fierbinte la ele, apoi du-te la fese, înapoi înapoi, până la departamentul CERHETH-BRACHIAL.

Triturarea

În același timp, metoda trebuie să fie operată de două mâini, dar cu o mătură. Un atribut Țineți o mână pentru mâner, jumătate cu frunzișul apăsat cealaltă mână la corp. În zona pieptului, feselor și bucatarii, trebuie să faceți mișcări circulare în tipul de frecare. Picioarele și mâinile vor trebui să se frece, făcând acțiuni progresive de-a lungul membrelor.

Greșeli comune

Vom analiza principalele greșeli cu care se confruntă vizita la abur.

  • Se potrivesc imediat în camera de aburi. Înainte de aceasta, este recomandabil să mergeți puțin sau să stați. Nu există mișcări inutile, deoarece temperaturile „grele” și astfel vor supraîncărca inima și vasele.
  • Nu este nevoie să aplicați produsele cosmetice înainte de a merge la Steam. Ei scor pori. Lăsarea banilor este mai bine să se aplice după ultima vizită în camera de aburi.
  • În condițiile de baie, în nici un caz nu poate bea alcool – rezultatul poate fi trist.
  • Nu te face să te culci prin putere. Ascultați-vă propriul corp. Dacă înțelegeți greu de respira, amețeli începe, este mai bine să părăsiți camera imediat.
  • Venind direct din camera de aburi, nu este permisă să funcționeze imediat în afacerile dvs. Așteptați până când presiunea este normală, temperatură.

Recomandări

Luați în considerare mai multe recomandări privind campania în camera de aburi cu o mătură.

  • Este mai bine să nu mergeți la baie, dacă suferiți de boli ale tractului gastrointestinal.
  • Notă, nivelul de umiditate din saună este mai mic, astfel încât valorile de temperatură de aproximativ 100 de grade sunt transferate mai ușor.
  • Sexe frumoase are sens să capturați cu mine în mod special pentru a lupta împotriva celulitei, precum și alte creme de piele utile.
  • Este recomandabil să luați mai multe băuturi la baie. Este vorba despre sucuri și apă, dar nu exact despre alcool. Chiar mai bine bea ceai și ierburi.

Despre cum să se scaldă într-o baie cu o mătură, uitați-vă în următorul videoclip.

Evaluează articolul
( Nu există încă evaluări )
Ivanna Kusturica

Salutări, dragi entuziaști ai confortului și îmbunătățirii locuinței! Eu sunt Ivanna Kusturica, un designer experimentat cu o bogată experiență și o pasiune nețărmurită pentru transformarea spațiilor de locuit în tărâmuri de eleganță și confort durabile. Fiți alături de mine în timp ce vă dezvălui tapiseria călătoriei mele în domeniul designului, țesută de-a lungul anilor de creativitate, inovație și un angajament de nezdruncinat pentru a crea spații care să rezoneze cu căldură și rafinament.

Comments: 1
  1. Irina Vlaicu

    Cum puteți scălda într-o baie cu o mătură? Este o întrebare neobișnuită și interesantă. Vă rugăm să fiți mai explicit și să specificați dacă doriți să folosiți mătura în timpul scăldatului sau dacă există vreo tehnică specială care implică mătura. Așteptăm cu nerăbdare să aflăm mai multe detalii pentru a vă putea oferi un răspuns adecvat și util.

    Răspunde
Adauga comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: