Saună și hamam: Ce este diferit?

În orice cultură există rețetele lor pentru curățarea și menținerea frumuseții. Deci, în țările scandinave este sauna finlandeză și în Turcia – Hammam. În ciuda faptului că ambele și alte proceduri sunt efectuate sub influența unui cuplu, o anumită diferență într-un fond de temperatură, nivelul de umiditate și principiile construcției între ele încă mai au.

Particularități

Sauna

Sauna este cunoscută ca baia finlandeză, este prezentă în aproape fiecare casă scandinavă, o instituție publică și un hotel. Saunele sunt în multe facilități sportive, clinici și plante. Ele sunt distinse fierbinți, dar cu abur uscat. Temperatura de încălzire din camera de aburi poate ajunge până la 140 de grade, în timp ce nivelul de umiditate nu depășește 15%. O astfel de combinație face ca aerul să fie ușor ușor. În medie, temperatura este menținută la 60-70 de grade, ceea ce face posibilă instalarea saunăi în orice cabană și chiar în apartament.

Principiul funcționării saunei este destul de simplu – focul din cuptor încălzește pietrele, ele dau căldura rezultată în interiorul perechii, astfel încălzirea aerului este încălzită la temperatura necesară. Saunele sunt echipate cu coșuri care vă permit să retrageți în siguranță abur cu aburi.

La atingerea nivelului dorit de încălzire, vizitatorii saunei sunt situați pe bănci și, din când în când, turnați apă caldă la foc pentru a obține o nouă porțiune de abur. Mulți se adaugă la uleiurile esențiale, îmbunătățind activitatea sistemului respirator uman. Aerul preîncălzit provoacă un compartiment intensiv de transpirație – acest principiu este baza întregii proceduri de baie.

Cel mai adesea după vizitatorii de aburi iau duș rece, se înmoaie în apă cu gheață (piscină sau chiar o gaură) – astfel încât corpul este răcit la temperaturi normale.

Nu cu mult timp în urmă, sauna infraroșu au devenit populare. Încălzirea maselor de aer în ele are loc în detrimentul emițătorilor IR, montați în pereții și plafonul camerei.

Hammam

Principiul de funcționare a hammiului turc este în multe moduri diferite de sauna tradițională, dar nu la împiedicat să dobândească un număr mare de fani. Popularitatea acestei băi este explicată prin aroma inerentă estică și impactul specific asupra organelor vitale și a sistemelor umane.

Temperatura din hamma turcească variază de la 32 la 52 de grade, iar umiditatea se află la un semn de 90-95%. Plafonul dintr-o astfel de baie rămâne rece – acest lucru permite unui cuplu să se stabilească și să se condensați pe suprafața sa.

Hammam în tehnica clasică include mai multe camere care sunt împărțite convențional în baia tehnică și direct. Echipamentul este situat în unitatea de utilitate și formarea unui cuplu fierbinte, de acolo pe canale echipate, acesta este servit în săli de baie. În trecut, aburul conducea fierberea apei într-un cazan mare, în ziua noastră au pus un generator de abur pentru asta.

Cuplurile provoacă încălzirea uniformă a pereților, precum și sexul și paturile. Datorită acestui impact există o încălzire uniformă a oaselor, a mușchilor și a articulațiilor.

Partea de baie include trei camere, fiecare dintre ele are scopul său. Aproape de intrare este o dressing confortabilă, temperatura în acesta este menținută în termen de 32-35 de grade. Construcția oferă o instalare de duș în scopul de a spăla transpirația și poluarea.

Apoi vine direct camera de aburi, aici nivelul de încălzire este mai mare – 42-55 grade. În hammele spațioase, sediile sunt furnizate în plus; la Will, temperatura poate fi mărită la 65-85 de grade, dar condițiile sunt mai degrabă o excepție mai degrabă decât regula.

Aerul transformat este injectat în camera de aburi, astfel încât aburul este simțit fizic. În plus, aerul poate fi suplimentar parfumat – permite ca odihna să se relaxeze complet.

Zona a treia din Hammam este o zonă de relaxare, vă puteți relaxa complet și relaxați-vă după proceduri, beți o ceașcă de ceai din plante și chat cu rude și iubiți.

Caracteristici comparative

Principala diferență dintre baia finlandeză și hamam este că sugerează diferite niveluri de încălzire și umiditate. În saună, masele de aer sunt încălzite la 100 sau mai multe grade cu umiditate nu mai mult de 15%. În hamam, microclimatul este complet diferit – temperatura nu depășește 45 de grade, iar umiditatea ajunge la 95%.

Utilizatorii au remarcat că, în ciuda aerului încălzit, în saună este ușor de ședere, în timp ce umiditatea ridicată a lui Hammam este prea grea pentru persoanele cu problemele sistemelor cardiovasculare și endocrine.

Baia finlandeză din interior este căptușită cu material împădurit, Hamam este o structură de cărămidă care se află într-o piatră.

Pentru a atinge nivelul dorit de încălzire, este instalat un cuptor special în saună direct în camera de aburi. Se formează în jurul valorii de ea o carcasă metalică, care este situată la o anumită distanță de ea – masa aerului cald pătrunde de la podea până la decalajul format, trece în apropierea cuptorului fierbinte, se ridică și se dorește prin pereche. Datorită acestei clădiri, încălzirea camerei ocupă foarte puțin timp.

Principiul distribuției căldurii în hammam este un pic diferit. Echipamentele speciale sunt instalate aici – generatorul care este responsabil pentru dezvoltarea aburului. În camera de aburi, este servită sub un sistem extins de țevi, care și cald hamamul.

De fapt, un astfel de generator este un canal mare, unde se menține apa clocotită. Temperatura perechilor atinge 100 de grade, aburul însuși este saturat cu umiditate și rafturi în partea de jos.

Ce să alegeți ceea ce este mai bun?

Alegerea între hamamul moale și saună fierbinte, este necesar să se desfășoare exclusiv din preferințele personale, bunăstarea și alți factori subiectivi. Unii oameni, în special în vârstă, sunt destul de prost tolerați de aer cald, prin urmare, caracteristicile microclumatic preferă mai multă hamam blând. Mulți utilizatori, dimpotrivă, în sufletul căldurii, astfel încât preferă baia finlandeză.

Sauna se potrivește oamenilor fără patologii inimii. Faptul este că aerul cald este dificil de respirație chiar în ciuda faptului că există puțină apă în ea și o mulțime de oxigen. Atunci când încălzirea maselor de aer din cameră depășește semnul de 36,6 grade în corpul oricărei persoane începe să producă intens transpirație. În condițiile umidității scăzute, se evaporă rapid de pe suprafața pielii.

Baia finlandeză va fi cea mai bună soluție pentru:

• utilizatorii care au recomandat șederea într-un mediu umed;
• cei care preferă un impact termic moale asupra corpului;
• îndepărtarea stresului nervos, stresului și stărilor depresive;
• producția de zgură și toxine din țesuturi;
• reducerea manifestărilor de oboseală;
• Formalul hormonal de instruire și activitatea sistemului vegetativ;
• spori imunitatea;
• Tratamentul bolilor bronhopulmonare, patologiile organelor urinare și sistemul osos-muscular.

În hamam, umiditatea este mărită și are o proprietate condensată pe piele, motiv pentru care transpirația din aceste băi este minimă, iar corpul umed nu este altceva decât o consecință a educației condensate. Epidermia și părul în timpul procedurii nu sunt copleșiți, astfel încât un astfel de impact este considerat a fi mai favorabil pentru bolile alergice și ale pielii. Într-o saună similară, porii se deschid mult mai repede decât în ​​baia finlandeză, prin urmare, hamamurile sunt mai eficiente din punct de vedere al cosmetologiei.

Hammam este indispensabil pentru:

• Ventilatoare de solar și proceduri spa;
• Restaurarea inimii și a vaselor de sânge;
• încălzire uniformă a articulațiilor, ligamentelor și mușchilor;
• scăparea stărilor stresante;
• Terapia bolilor de nazofarynse și ORVI;
• Accelerarea metabolismului;
• Întinerirea generală a corpului.

Considerații separate merită subiectul pierderii în greutate. Pentru a începe, observăm că scăparea de kilograme urâte folosind o baie singură, fie că hamam sau o saună comună, nu va funcționa. Desigur, ambele tipuri de proceduri pot contribui la resetarea greutății corporale excesive, dar în viitorul apropiat se va întoarce – imediat după restaurarea volumului fluidului în organism. Cu toate acestea, dacă sarcina dvs. este de a cumpăra o viziune bine păstrată și frumoasă, este mai bine să dea preferință lui hammam. Este deosebit de eficient în combaterea bolilor pielii, peelingul său și coaja de portocală.

Datorită metabolismului accelerat, stratul de grăsime subcutanat este mult mai rapid, datorită extinderii porilor din țesuturi, toxine dăunătoare, precum și a zgomoților și a excesului de lichid.

Opinie evidențiată despre ceea ce este preferabil după instruirea intensivă – Hammam sau Saună, nr. Astfel, starea în baia finlandeză accelerează acidul lapte acumulat în țesutul muscular, elimină efectiv senzațiile dureroase. De obicei, antrenorii sunt recomandați după o saună fierbinte face o întindere mică – vă permite să maximizați mușchii cât mai mult posibil.

Hammamul turc după ce sporturile vă ajută să vă relaxați, precum și să restabiliți forțele petrecute, să normalizați respirația, să stabiliți lucrarea glandelor sebacee și curățați pielea. Acesta poate fi vizitat atât înainte, cât și după sport.

Cu toate acestea, indiferent cât de semnificative diferențele dintre saună și hamam, valoarea este doar un singur lucru – iar cealaltă pereche contribuie la îmbunătățirea sănătății și contribuie la prevenirea multor condiții patologice.

Despre diferențele fundamentale ale saunei și că hamamul se uită în continuare.