Corpul își ia puterea din somn. Așadar, ar trebui făcut totul pentru a vă asigura că aveți parte de cel mai bun somn posibil, iar problemele de sănătate vor fi, de asemenea, reduse considerabil.
Dormim în medie 7 ore pe noapte. Aceasta înseamnă că petrecem mult mai mult timp în dormitor decât în orice altă cameră. Și, bineînțeles, stăm în pat mult mai mult timp decât interacționăm cu restul mobilierului. Prin urmare, dormitorul ne poate afecta sănătatea mai mult decât orice altă cameră din casă. Așadar, dacă vă treziți cu nasul înfundat și cu dureri de cap, trebuie să vă întrebați dacă patul dvs. este aranjat corespunzător. Următoarele sfaturi sunt susceptibile de a se vindeca mult mai repede:
Începeți de jos: uitați-vă sub pat. Este curat?? Este ușor să uităm să aspirăm sub pat. Dar trebuie să fie făcut. Curățați cutiile dedesubt în mod regulat, dacă există, și curățați podeaua. Praf care se acumulează de săptămâni întregi nu este cel mai bun ajutor în procesul de recuperare. Fiți atenți la lenjeria de pat. dacă este fabricat din bumbac natural? Fie că este curat? Dacă dormi pe țesături sintetice, oprește-te imediat și începe să cumperi lenjerie intimă organică. În ceea ce privește curățenia, este necesar să schimbați patul o dată pe săptămână. Reconsideră-ți atitudinea față de perna ta. Gândiți-vă la asta: dacă dormiți pe burtă, respirați literalmente prin pernă 7 ore pe zi. Așa că ar fi o idee bună să o curățați.. idee bună. Al doilea punct: Care este umplutura de pe pernă?? Multe persoane suferă de alergii la puf și ar trebui să ia în considerare o umplutură naturală, hipoalergenică, cum ar fi lâna ( acest lucru este valabil și pentru pături ). Sau obțineți huse de pernă hipoalergenice. Acestea vor prinde tot felul de nedorite ( fecale de acarieni și alte mizerii ) în interior, ținându-le departe de nasul dumneavoastră. Dar nu uitați că acestea trebuie, de asemenea, să fie spălate în mod regulat! O soluție mai scumpă pernă din spumă naturală.
Cel mai important lucru este.. saltea. O saltea cu umplutură naturală o soluție mai bună. Dar mulți dintre noi au deja saltele scumpe de care nu au de gând să se despartă prea curând. Soluția este atunci aceeași ca și în cazul pernelor: cumpărați huse hipoalergenice și puneți-le într-o husă de pernă nealergenică, etanșă. Păstrați animalele de companie departe de pat. Mulți dintre noi ne iubim atât de mult animalele de companie cu patru picioare încât le lăsăm să doarmă lângă noi. Între timp, respectarea acestor sfaturi poate fi foarte importantă pentru procesul de vindecare, mai ales când vine vorba de alergii. Aveți grijă de aerul din dormitor. Un purificator de aer de noapte poate face viața mult mai ușoară pentru persoanele cu astm. În regiunile cu climă uscată, un umidificator poate fi de ajutor. Și pentru a face să circule aerul, puteți atârna un ventilator de tavan. ( minim 10 minute ).
Idee și fotografie de pe site A se vedea.com
Intrări similare:
REHAU prezintă un tavan pentru a vă îmbunătăți vizual spațiul Strălucire și rezistență de la REHAU. Noi fronturi de bucătărie acrilice. RAUVISIO BRILLIANT este o placă acrilică de înaltă luciu de la REHAU. Acesta este destinat în primul rând finisajului Noile...
Ce echipament este necesar pentru a îmbunătăți piscina? Piscina frumoasă cu apă clară cristalină este rezultatul unui efort considerabil. Pentru a realiza acest lucru, nu trebuie doar să faceți gunoi de la suprafața apei, ci și să efectuați o...
5 moduri de a îmbunătăți vederea ferestrei dvs Ai o priveliște sumbră pe fereastră? Neplăcut, dar reparabil. Nu trebuie să puneți draperii grele și să vă privați de lumina soarelui. Există soluții mai interesante. Turnarea. Este suficient să așezați...
Salutări, dragi entuziaști ai confortului și îmbunătățirii locuinței! Eu sunt Ivanna Kusturica, un designer experimentat cu o bogată experiență și o pasiune nețărmurită pentru transformarea spațiilor de locuit în tărâmuri de eleganță și confort durabile. Fiți alături de mine în timp ce vă dezvălui tapiseria călătoriei mele în domeniul designului, țesută de-a lungul anilor de creativitate, inovație și un angajament de nezdruncinat pentru a crea spații care să rezoneze cu căldură și rafinament.
Comments: 1
Victor Gheorghe
Cum pot aplica aceste 6 trucuri pentru a îmbunătăți spațiul meu de dormit? Aș dori să știu cum să aduc mai multă lumină în cameră, cum să optimizez spațiul de depozitare și cum să creez o atmosferă relaxantă pentru somn. Aveți vreo sugestie suplimentară pentru a face camera de dormit mai confortabilă și mai plăcută?
Cum pot aplica aceste 6 trucuri pentru a îmbunătăți spațiul meu de dormit? Aș dori să știu cum să aduc mai multă lumină în cameră, cum să optimizez spațiul de depozitare și cum să creez o atmosferă relaxantă pentru somn. Aveți vreo sugestie suplimentară pentru a face camera de dormit mai confortabilă și mai plăcută?