Micile schimbări ale obiceiurilor de zi cu zi ne pot schimba viața în bine.
Cercetările efectuate de oamenii de știință au scos la iveală că nu lipsesc modalitățile de a face din casa ta un loc mai fericit de locuit. Tot ce trebuie să faceți este să o "modificați" micile obiceiuri și activități care alcătuiesc viața de zi cu zi.
Iată câteva sfaturi practice pentru o casă mai fericită.
Fă-ți întotdeauna patul. Este un obicei la fel de important ca și spălatul pe dinți dimineața. Un pat îngrijit va "chema" literalmente la minte Faceți curățenie în cameră în același timp. Să-i pui pe copii să-și facă singuri paturile în timp ce tu pui mașina de spălat și speli vasele. Ca urmare, o parte semnificativă a treburilor casnice se va face dimineața, ceea ce, desigur, vă va ridica moralul. Păstrați lucrurile în ordine. Este un fapt bine cunoscut că dezordinea creează stres, ordine.. oferă un refugiu din. Este foarte simplu: pune lucrurile la locul lor de fiecare dată când părăsești o cameră. Cu excepția cazului în care aveți un copil mic sau un soț căruia îi place să simuleze un cutremur, nu ar trebui să dureze mai mult de trei minute. Umple-ți casa cu lucruri mici și sentimentale. Unul dintre motivele pentru care trăirea emoțiilor ne face mai fericiți decât lucrurile materiale este "ciclul de experiențe pozitive": planificarea miracolului, așteptarea, bucuria și amintirea. Apoi, transformați-vă casa într-o galerie de amintiri plăcute. rearanjați-le astfel încât ochiul să nu se obișnuiască cu ele și acordând atenție unor banalități memorabile.
Începeți un "jurnal" de familie vremuri bune. Puneți pe toată lumea să scrie un moment fericit din ziua respectivă înainte de a merge la culcare. Reflecție – o parte importantă a fericirii, iar oprirea pentru a reflecta asupra evenimentelor pozitive ale zilei promovează o stare de spirit pozitivă. Când viața începe să fie monotonă și deprimantă, toate cele mai frumoase amintiri sunt la îndemâna ta. Rutina ca meditație. Vasele nu se vor spăla singure, așa că le vei spăla tu și te vei bucura de ele. Vorbim foarte serios! Învățați să vă bucurați de treburile inevitabile. Este important să vă gândiți la acest proces ca la o meditație: Simțiți căldura liniștitoare a apei pe degetul mic drept și acum pe degetul inelar. Mutați încet atenția la întreaga mână, treceți la cealaltă mână. Nu vrei să meditezi.. Doar puneți muzica preferată mai tare și simțiți bucuria procesului. Efectuarea unor treburi casnice minore fără a aștepta nimic în schimb. Fă-ți patul în locul soției tale fără să aștepți vreo apreciere. Scoateți gunoiul vecinului pe casa scării, fără niciun motiv. Faptul că poți cultiva o relație sănătoasă te ajută să fii mai fericit. Dar dacă începi să ții scorul, efectul se pierde ( Nu! Astăzi este rândul tău să cureți după câine! ). Pentru a te simți bine, fă-le bine celorlalți. Sunați cel puțin un prieten sau o rudă pe zi. Puteți să o faceți în timp ce faceți curățenie sau plimbați câinele. Textele și e-mailurile nu se pun la socoteală! Chiar dacă suntem reticenți în a ne conecta, credem că nu avem nimic de spus și suntem introvertiți prin natura noastră, comunicarea cu cei dragi ne face să ne simțim mai bine. Pasul următor Invitați prieteni la cină. Fără niciun motiv.
Intrați în contact cu sublimul. Cercetările arată că, indiferent de convingerile spirituale, conectarea cu o putere superioară ne face fericiți. Oprește-te pentru o clipă și realizează că facem parte dintr-un univers vast, și poate că un lucru mărunt, cum ar fi o șosetă murdară sub masă, va înceta să te mai deranjeze. Și dacă spiritualitatea.. Absolut nu e genul tău, doar stai în cadă cu o carte bună. Luați-vă un animal de companie. Nimic nu se compară cu o eliberare de stres atunci când ești alături de animalele tale de companie cu patru picioare, care sunt mereu în așteptare, bucuroase să te vadă și mai atente la starea ta de spirit decât oamenii. Nu uitați de activitatea fizică. Yoga sau doar zece minute de exerciții fizice dimineața nu numai că sunt bune pentru sănătate, dar te fac să eliberezi endorfine.. hormonul fericirii.
Idee și fotografie de pe internet apartament-terapie.com
Lucruri simple Designerul Ole Jensen a creat o serie de candelabre pentru Louis Poulsen, cu accent pe detalii. Marca daneză Louis Poulsen este specializată în candelabre. Compania a lansat recent o nouă colecție...
5 idei simple de depozitare pentru a vă face viața mai ușoară Ca o caracteristică specială a acestei reviste online, Jenny Garth, gazda The Jenny Garth Project, are câteva sfaturi pentru a vă păstra hainele și accesoriile organizate și organizate. Ea explică cum...
Salutări, dragi entuziaști ai confortului și îmbunătățirii locuinței! Eu sunt Ivanna Kusturica, un designer experimentat cu o bogată experiență și o pasiune nețărmurită pentru transformarea spațiilor de locuit în tărâmuri de eleganță și confort durabile. Fiți alături de mine în timp ce vă dezvălui tapiseria călătoriei mele în domeniul designului, țesută de-a lungul anilor de creativitate, inovație și un angajament de nezdruncinat pentru a crea spații care să rezoneze cu căldură și rafinament.
Comments: 2
Camelia
Care sunt cele mai eficiente lucruri pe care le puteți face pentru a face casa dumneavoastră un loc mai fericit?
Răspunde
Paul Mihai
Ce sfaturi ai pentru a face din casa noastră un loc mai fericit? Îmi place ideea de a face modificări simple, care pot aduce o schimbare pozitivă în atmosferă și starea de spirit. Aștept răspunsurile voastre și sunt curios să aflu ce lucruri simple și eficiente ați încercat voi în propria casă!
Care sunt cele mai eficiente lucruri pe care le puteți face pentru a face casa dumneavoastră un loc mai fericit?
Ce sfaturi ai pentru a face din casa noastră un loc mai fericit? Îmi place ideea de a face modificări simple, care pot aduce o schimbare pozitivă în atmosferă și starea de spirit. Aștept răspunsurile voastre și sunt curios să aflu ce lucruri simple și eficiente ați încercat voi în propria casă!